May 9th, 2015

С днем Победы!

Мира нам всем, чистого неба и чтобы наши дети слышали звуки пушек только в кино. За это воевали и умирали советские солдаты - чтобы в наши дома никогда больше не пришла война.
promo nikab january 25, 2019 07:55 106
Buy for 200 tokens
Что я умею делать: Журналистика. Опубликовала более 1000 статей в журналах «ОК», «Шпилька», «Психология на каждый день», «Зооновости», «Наш собеседник», "ТаймАут", "Офис Магазин", «Мир Фантастики»,…

День сегодняшний провела тихо-тихо

Поутру, в холмах Рупочка нашла болотную черепаху - я в первый раз увидела дикую черепаху в природе. Ессно отнесла её домой, показать детям, а потом выпустила в то же место откуда взяла. Она прикольная - в желтую крапинку, с длинным холодным хвостом и с когтями - доисторическая рептилия карманного формата :)

Чуть позже утром ездила с нашими поварам с МоряЛеса в Орджо, собирать самоцветы. Ребята нашли целую кучу агатов редкостной красоты и яшму хоть прямо сейчас отшлифуй и в кольцо, не граня и никак не меняя форму. А я удивилась - три года назад дорога в Орджо казалась мне невыносимо тяжелой и очень страшной, почти мучительной. Год назад я проходила её плюс-минус спокойно. Теперь иду насвистывая и только удивляюсь - а почему так ма? А все почему - страх ушел, он не сидит на плечах и не сковывает мне ноги.

Днем распустилась черемуха - по-моему в Фео не больше десятка черемуховых деревьев, и одно аккурат рядом с нашим домом - привет из Питера, важный для меня знак. 19 мая я вернулась из Израиля на голое место, в тот день цвела черемуха и запах стал для меня родным.

Ближе к вечеру поймала себя на желании погасить тревогу потратой денег на вроде бы нужные продукты. И погасила тревогу вместо опустошения кошелька :)

К слову о, господа и дамы - таки да, дефицит внутреннего ресурса удивительно мешает работать над собой. Простой пример с ребенком - когда он катается по полу в магазине с визгом "купи" можно разыграть многоходовку с отвлечением внимания, высказыванием чувств, проявлением понимания и эмпатии... если у мамы есть силы и время на этот труд. А можно дать по жопе или утащить за шкирку в тихое место - быстро и эффективно прямосейчас. Точно так же и с самоанализом - когда есть хотя бы немного сил, успеваешь и раздражительность продышать и обиду мелкую выдернуть с корешком и гнев выплеснуть в побиваемую подушку, а не в живое существо. Понимаешь, откуда растет чувство, осмысленно ли оно, как с ним поработать или отпустить или оставить на потом. Немного внимательнее относишься к физической боли, неудобству, убираешь терпячку. Анализируешь, что ешь, сколько ешь и хочется ли съесть ещё или это уже баловство. ...Когда ты в депрессии, в апатии, в тревоге, завяз в узле проблем, кажущихся неразрешимыми - выбираешь более простые, менее энергозатратные способы решения. Заесть дурное настроение сладким, запить тоску алкоголем, засидеть тревожность в зомбиферме и далее по тексту. Что будет потом неважно, важно что прямосейчас проблема получила иллюзию решения при минимальной затрате сил, которых и так мало. Поэтому ИМХО так важно при первых признаках переутомления, депрессии или нервного срыва обеспечить себя максимумом ресурсов. Т.е. гулять-кушать-читать-вязать-гладить кошек\щенков\поняшек, обниматься с деревьями и тыды до восстановления. Забота о себе помогает заботиться о других, чес-слово.

Ещё похоже у меня будет кусок фестивального лета :) Буду таскать с собой ноут и как-нить справлюсь. Что впрочем не отменяет стояния летом на пляже :)))

Вотъ.