Ника Батхен (nikab) wrote,
Ника Батхен
nikab

Categories:

Хе, а это прогресс

Почувствовать шкурой, что иду в штопор, разложить по полочкам свои мотивации с эмоциями, позволить себе все прочувствовать-пережить, добавить ещё немного движений и физнагрузки, похвалить себя за успехи - и оппа, штопор-то раскрутился назад :)

Чес-слово, господа и дамы, страдающие от нарушений настроения - физнагрузка таки помогает, эндорфины таки вырабатываются и нервы успокаиваются. Ессно не обязательно махать мечом, но можно поискать своё - танцевать там, бегать, тренажеры мучить, в бассейн ходить или на велосипеде кататься или просто гулять по окрестностям. И самое сложное - пережить первый месяц, пока нагрузка входит в привычку, не ругать себя, если в какой-то день не получится все или не получится вообще, не идти через боль или надрыв, получать удовольствие. И приходит потрясающий кайф движения, когда мышцы снова потихоньку обретают силу, суставы гибкость, походка - грациозность. Это такое мя...
Subscribe

  • Обратный отсчет

    Десять купленных дней лета. Девять бабочек, восемь вишен, Семь цветов на полотне неба, Шесть котов на козырьке крыши. Пять мальчишек босиком к морю -…

  • Тайга

    Поперек руки талисман тайги, Поперек дорог - Таганай. Вдоль большой реки от себя беги, Догоняй меня догоняй. Где рябины в рост и рыбешки в пост, И…

  • Ника-сцена на Платформе

    Ладно, товарищи, кто не рискует, тот не ездит на фестивали. Официально объявляем сцену Никафеста на Платформе и начинаем принимать заявки от…

promo nikab january 25, 2019 07:55 106
Buy for 200 tokens
Что я умею делать: Журналистика. Опубликовала более 1000 статей в журналах «ОК», «Шпилька», «Психология на каждый день», «Зооновости», «Наш собеседник», "ТаймАут", "Офис Магазин", «Мир Фантастики»,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments

  • Обратный отсчет

    Десять купленных дней лета. Девять бабочек, восемь вишен, Семь цветов на полотне неба, Шесть котов на козырьке крыши. Пять мальчишек босиком к морю -…

  • Тайга

    Поперек руки талисман тайги, Поперек дорог - Таганай. Вдоль большой реки от себя беги, Догоняй меня догоняй. Где рябины в рост и рыбешки в пост, И…

  • Ника-сцена на Платформе

    Ладно, товарищи, кто не рискует, тот не ездит на фестивали. Официально объявляем сцену Никафеста на Платформе и начинаем принимать заявки от…